下腹坠痛和水一样白带可能是多种妇科问题的症状，需要根据具体情况来确定原因。以下是几种可能的原因：

1、阴道炎：阴道炎是因细菌、真菌或其他微生物感染引起的阴道炎症。此病症状为下腹坠痛、白带增加、呈淡有色或白色、带有异味、瘙痒等。一般为抗生素、抗真菌和运用消炎药等。

2、子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是因子宫内膜组织异位到腹腔内生长引起的病症。症状包括下腹坠痛、痛经、不规则经期等。常用方法为手术、药物。

3、子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌细胞肿块，是较常见的子宫肿块，是20至45岁女性的常见疾病之一。症状主要是月经失调、下腹坠痛、盆腔压痛等。方案可能为药物、手术切除等。

4、卵巢囊肿：卵巢囊肿是指卵巢内的囊性结构，可以是良性的也可以是恶性的。症状包括下腹坠痛、月经不规律、白带增多、排便困难等。一般为手术切除。

总的来说，如果出现下腹坠痛和水一样白带，应该及时就医进行检查和诊断，以便和控制病情。同时，在日常生活中要注意卫生习惯，保持健康的生活方式，预防妇科疾病的发生。